Alkins Diet

Atkins Diet ialah jenis pemakanan sihat yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins untuk membantu mengurangkan berat badan dengan menggunekan konsep mengurangkan karbohidrat. Apabila kitea mengurangkan pengambilan karbohidrat,badan akan membakar lemak sebagai tenaga. Jadi, apabila badan membakar lemak sebagai bahan api ataupun tenaga, automatik lemak dalam badan kita akan berkurang

Atkins diet terbahagi kpd 4 peringkat

1. Induction (permulaan dan pengenalan) 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.
2. Ongoing Weight Loss (penyusutan berat berterusan)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime Maintenance