Lepas makan nak buat ape pulak. Tentu nak minum. Saya selalu makan nasi dan teh ais di kantin. Rupanya sanaaaaagat2 tak elok. Makan buah pun tak elok selepas makan, seeloknya sebelum makan kannn, supaya badan dapat menyerap vitamin yang ade pada buah itu.
Berikut, aktiviti yang perlu dielakkan selepas makan, of course, perlu dielakkan untuk kepentingan kesihatan.
1. JANGAN MEROKOK (merokok bile2 pun tak elok!)
Penelitian yang dilakukan para ahli mengatakan bahwa merokok satu batang rokok sehabis makan sama saja dengan merokok sepuluh batang rokok dan peluang terkena kanser lebih besar.
2. JANGAN LANGSUNG MAKAN BUAH
Jangan langsung memakan buah setelah makan kerana dapat membuat perut menjadi buncit yang disebabkan terisi oleh udara yang berlebihan. sebaiknya makan buah satu jam sebelum atau sesudah makan.
3. JANGAN MINUM TEH
Jangan minum teh, Karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita makan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.
4. JANGAN MELONGGARKAN TALI PINGGANG
Jangan melonggarkan tali pinggang kerana dapat menyebabkan usus terbelit dan tersumbat.
5. JANGAN MANDI
Mandi yang dilakukan setelah makan akan meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut.
6. JANGAN BERJALAN JAUH
Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan yang anda makan.
7. JANGAN LANGSUNG TIDUR
Tidur setelah makan mengakibatkan makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, usus akan kenbung dan dapat menyebabkan peradangan usus.
8. JANGAN MINUM AIR BERAIS
Air sejuk akan membekukan makanan berminyak, terutama makanan berlemak yang dimakan. Lemak akan terbentuk di dalam usus dan akan mengakibatkan penyempitan saluran pencernaan, menyebabkan obesitas. Minumlah air panas setelah makan.
No comments:
Post a Comment