Setiap pagi, bila saya bangun tidur, saya akan ingatkan diri saya, untuk berdiet, supaya nanti berat badan saya turun dan saya akan jadi lebih cantik. Tapi bukan setiap hari sy berjaya mengawal nafsu makan. Saya mmg suka makan dan saya dikeliling banyak makanan yg enak, sedap dan lazat.
Sepanjang minggu lepas, sy sangat tension sbb ade byk keje. Sy makan nasi dan bermacam-macam lagi jenis makanan utk hilangkan tension. hmm...saya menyesal tapi things that past can not be rewind. Saya harap dapat ubah byk tabiat buruk saya, seperti makan tuk hilangkan tension.
Minggu ni, saya nk cuba lagi. Saya yakin, kali ni saya akan cuba sampai berjaya. Sy nk kurangkan posion makan, terutamanya karbohidrat, pergi excercise, x mkn after 7pm dan x tidur petang. I really want to look better for so many good things.
To motivate myself, today i bought two book from Borders Queensbay Mall. The first book, 703 How I Lost More Than A Quarter Ton And Gained A New Life, a bibliography of a lady that lost 530 pounds. Another one, 10 Key Hormones: The Secret to Feeling Great and Losing Weight, a guide book to reduce weight.
Apepun, sbb hari ni saya pergi Penang, hari ni saya mkn macam2…all with the high calorie. Tp saye x tahu nilai kalori sebernay, so saya tulis je la ape yg saya mkn hari ni.
| Breakfast | Anlene coklat |
| 1/2 nasi minyak (jiran bg semalam) | |
| 1/2 ayam | |
| Lunch | Sandwich Subway (makan ni Queensbay) |
| Cucur bawang (makan di rumah bapa saudara kawan) | |
| Air Oren | |
| Tea time | Nescafe Latte (air tin) |
| Dinner | 1/4 Nasi Lemak (jiran jugak yg bagi) |
| 1/4 Telur rebus | |
| Sedikit Sambal ikan bilis |
No comments:
Post a Comment